長く続けるということ


どんなに優秀な職場であっても、優れた人がいるとしても、人間関係で辞めていく人がいます。こればかりは止めることはできませんし、防ぐことはできません。ですがスポーツジムはお試し期間や、無料相談などがあります。すぐに入会するのではなく、これらを利用し自分に合っているか試してみたほうが長続きし、結果として効率のよりトレーニングを行うことができます。

スポーツジムは流行りの簡単ダイエットのようなお手軽さはありません。長い時間をかけ、体を作っていきます。この時間をかけることが、実は効率がよいのです。ダイエットの大敵はリバウンドですリバウンドが起きる最大の原因は、目標体重に達すると辞めてしまうことにあります。リバウンドは元の体重に戻るだけでなく、それ以上になってしまうことがほとんどであり、それから再びダイエットを行うとなると大変ですが、さらに大変なのはリバウンドはクセになりやすく、太りやすくなってしまうのです。時間をかけて体を作っていくと、その生活は慣れになります。その生活が日常となり、つらいダイエットをやっていると感じなくなるのです。特に食事に関しては極端な制限は行わず健康を害することなく行っていますので、その食事に慣れ目標を達してもそれを辞めようとは思わなくなるのです